CAMINHADA:

Caminhar em grupo pelas matas e florestas é uma maneira saudável de curtir o verde, o ar puro e a água cristalina da montanha. Faz bem para o corpo e para a cabeça. Mas, infelizmente, isso tem causado inúmeras vítimas. Por causa da falta de cuidado e desconhecimento de algumas regras básicas. Por isso, o C.O.E. - Comando de Operações Especiais, órgão da Polícia Militar responsável pelas buscas e salvamento de pessoas perdidas, está dando este alerta. Leia com atenção todas as dicas e fique atento. Assim, você poderá aproveitar a máximo o seu contato com a natureza.

No Planejamento

Antes de mais nada, é muito importante você saber aonde ir, como ir e com quem ir.
Procure conhecer o local, através de mapas e informações de amigos e moradores da região.
Se você tiver alguma dúvida, ligue para o C.O.E.: (011) 203-4521.
• Lembre-se que para fazer excursionismo não é necessário ser atleta. Mas você precisa estar bem de saúde e respeitar suas limitações.
• Faça um desenho do seu roteiro, para não se perder no meio da mata.
• Obtenha, com antecedência, todas as informações metereológicas: sol, chuva, temperatura, etc.
• Deixe avisado na sua casa:
o O local da caminhada.
o Com quem você vai.
o Qual o dia e a hora previstos para o retorno.
o Para quem avisar no caso de demora para voltar.
• Se você for principiante, deve fazer caminhadas leves, sem muitas subidas e descidas.
• Não pense que, por já ter feito uma determinada trilha, você a conhece bem. Pode haver surpresas. Muita atenção nas bifurcações.

Situações de Emergência

• No caso do grupo se perder, procure reconstituir mentalmente o caminho feito.
O grupo deve voltar até o ponto limite do caminho certo e reiniciar a caminhada interrompida pelo erro.
• Se não encontrar o caminho, não se desespere.
• A calma e a prudência vão ajudar você.

• Faça o seguinte:
o PARE. Fique calmo e junte todo o grupo.
o SENTE-SE. Em pé você se cansa mais depressa.
o ALIMENTE-SE. Para se distrair e recompor as energias.
o ORIENTE-SE. Mantenha a calma e converse bastante com o grupo, usndo as Técnicas de Orientação. Tendem decidir juntos qual direção todos devem seguir.
o DESLOQUE-SE. Retome a caminhada sempre com muita atenção e prudência.
o Procure deixar sinais bem visíveis pelo caminho. Isso ajuda as equipes de resgate a encontrar o grupo mais facilmente.
o Ao caminhar, respire compassadamente no ritmo ajustado à frequência do seu passo.
o Em cada parada, marque com atenção no desenho do roteiro o caminho andando e a rota a seguir. Ao retomar a caminhada, fique atento parao não errar a direção.
o Se ninguém do grupo conhecer as Técnicas de Orientação, é melhor ficar parado, esperando socorro, do que se aventurar no meio da mata por caminhos duvidosos.
o Neste caso, monte um acampamento, faça um abrigo seguro e procure água. Nunca se afaste mais de 300 metros do acampamento.
o Abra uma clareira, dando uma aparência ''pouco natural'' ao lugar onde está o grupo.
o Faça uma fogueira com muita fumaça, usando folhas verdes e úmidas. Tome cuidado para não colocar fogo na mata.
o Se alguém do grupo se ferir ou estiver em más condiçõs físicas, não o deixe só. Procure socorrê-lo com segurança. Dependendo do caso, deixe-o sob observação e vá buscar ajuda. Mas nunca vá sozinho.

Regras Básicas

• Jamais fique sozinho durante a caminhada. E leve sempre um Manual de Primeiros Socorros.
• Nunca entre numa mata ou floresta sem conhecer bem as trilhas.
• Vá pelo caminho mais fácil e seguro, mesmo sendo o mais longo. Evite brejos e atoleiros.
• Chegando num córrego, sonde o fundo com uma vara e tome cuidado na hora de cruzar. As pedras do leito podem estar soltas e escorregadias. Pise firme, com confiança, e pronto para agir no caso de uma queda.
• Pare e coma alguma coisa sempre que sentir algum sinal de esgotamento. Não coloque plantas silvestres na boca.
• Ande somente à luz do dia. Na mata a noite chega mais cedo.
• Fique atento aos animais e armadilhas de caçadores.
• Não destrua a natureza. Não leve plantas para casa. E não faça trilhas novas: use as já existentes.
• O grupo inteiro deve caminhar no ritmo do companheiro mais vagaroso.